Gana más autnomía en 3 Meses, Entrenamiento Para Personas Mayores
En este programa de entrenamiento para personas mayores frágiles vas a tener:
- Ejercicios con poco material des de casa.
- Entrenamientos progresivos sentado en una silla.
- Vas a tener ejercicios de flexibilidad, movilidad articular, de fuerza, de Abdominales, cardio y de relajación.
- Vas a poder preguntar y sugerir cualquier cosa para poder adaptar la plataforma a ti y que tu mejores.
- Vas a ver la evolución de tu progreso mes a mes.
- Vas a tener 2-3 días a la semana vídeos de ejercicios para mejorar tu funcionalidad entre 15-45 minutos.
- Vas a tener una Tabla de recomendaciones alimentarias.
- Vas a poder entrenar con Abel Girones, especialista en entrenamiento en personas mayores.
Estos ejercicios están probados con gente mayor con atrofia muscular y han mejorado muchísimo a través de estos ejercicios. Y quiero que tu también mejores, empieza hoy y no mañana. NOS VEMOS DENTRO :D