Embarazo Activo
¿Quieres mantenerte activa y saludable durante tu embarazo?
Con este curso aprenderas ejercicios de fuerza, cardio, movilidad y estiramientos adaptados a cada momento del embarazo.
Consta de 8 videos para poder seguirlos en casa según los objetivos deseados en cada etapa de la gestación:
- Ganar movilidad para tener una pelvis móvil y preparada para el parto
- Trabajar la fuerza para ganar masa muscular
- Ejercicio aeróbico para regalarle al bebé un buen desarrollo psicomotor
- Estirar el cuerpo para evitar dolores durante el embarazo
- Cuidar el suelo pélvico, previniendo posibles patologías en el embarazo y post parto.
Docentes:
- Olivia Rubio (Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y Obstetricia)
- África Pol (Fisioterapeuta especialista en deporte y movimiento)
Fundadoras del Blob "Tengo Nombre de Mujer"
www.tengonombredemujer.com
(Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.)