CIGARRILLO NUNCA MAS

Una de las mejores cosas que puede hacer para dejar de fumar es identificar las cosas que le dan ganas de fumar, incluidas situaciones, actividades, sentimientos y personas específicas.

Uno de los principales consejos sobre cómo dejar de fumar es realizar algunos cambios en tu rutina, con el fin de eliminar hábitos y objetos que provocan que te enciendas un cigarrillo automáticamente. Cada persona tiene su propia forma de funcionar, pero estas ideas te pueden inspirar: