Autoliderazgo, Gestiona tus emociones, previene el stress y realiza un autocoaching
Autoliderazgo: Gestión de Emociones y Bienestar
Un curso para profesionales que saben que liderar en la vida laboral o personal, implica gestionar las propias emociones y lograr bienestar.
Este curso es para ti si:
- Te das cuenta que vivimos en un mundo cambiante y exigente emocionalmente.
- Quieres aprender de emociones y cómo aprovecharlas para un mayor bienestar.
- Tienes muchas obligaciones
- Sabes que las emociones influyen en lo que haces
- Quisieras modificar tu estado de ánimo, para que sea más acorde a tus objetivos actuales.
Módulos:
¿Qué es autoliderazgo?
¿Qué son las emociones y cómo nos afectan?
¿Cómo gestionar la experiencia emocional?
¿Qué son los estados de ánimo?
Estrategia 1: prevención de stress
Estrategia 2: prevención de stress
Estrategia 3: prevención de stress
Ejercicio de relajación para "espacios burbuja"
Estrategia 4: prevención de stress
Consejos finales y evaluación
Incluye:
Audio/Videos explicativos
Guía completa del curso
Ejercicios de reflexión
Cuestionarios de diagnóstico y avance
Desafíos prácticos semanales