Aprende a meditar desde cero
¿Te gustaría empezar a meditar y no sabes cómo hacerlo?
Has llegado al lugar correcto.
En este curso en formato audio, aprenderás a meditar con una metodología sencilla, en la que paso a paso te explicaré todo lo que necesitas saber para empezar a meditar y luego lo pondrás en práctica con meditaciones guiadas.
Sólo debes dedicar 10 minutos para escuchar un audio cada día.
Este curso es para ti si sientes: estrés, ansiedad, irritabilidad, dispersión mental, insomnio o que el tiempo no te rinde.
Te servirá para aprender a enfocar tu mente, aumentar tu concentración y experimentar más calma.
Además, con una práctica recurrente experimentarás beneficios como:
*Mejorar la concentración, la memoria y la creatividad.
*Aumentar la productividad
* Reducción de estrés y ansiedad.
* Dormir mejor.
* Aprender a gestionar tus emociones,
* Mejorar tus relaciones interpersonales,
* Aumentar el amor propio.