90Days life style health coaching
生活習慣を変えて、病気の不安を取り除きたい人の為の講座です。
健康のための行動を継続して、毎日の習慣にする技術をお伝えします。
行動変容に必要なのは、強い意志ではありません 明確なテクニックです
必要なのはたった5ステップです
この5ステップであなたに達成してほしいゴールは
健康増進に向けた行動変容とその習慣化です
そのために必要な事は
①自分の内面と周囲の環境を理解する
②正しい知識を取得する
③ゴールに到達する為の計画を立てる
④実行する
⑤継続して習慣化するための再計画を立てる
あなたは以前の自分を取り戻したいですか?
健康行動を正しい知識で、実行でき、それを継続して
習慣化できるようにする技術を。
この知識と技術を会得することで、
あなたは、今後、いっさいの情報に振り回されることなく、 自らの判断で取捨選択ができるようになります。
今後、自分が達成したいことがあった時、
いとも簡単に、到達することができるでしょう。
この技術を使うことで、これまで大変、努力が必要と思っていた健康行動は、 楽しく、人生を明るくしてくれるものとなります。
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