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Yoga para la osteoporosis

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Mi nombre es Dharam Prakash Kaur y soy instructora de kundalini yoga con especialidad en mujeres. Desde hace más de 15 años imparto clases, talleres y cursos para ayudar a las mujeres a vivir desde su esencia femenina. Soy creadora del programa "Menopausia Consciente con kundalini yoga", a través del cual muchas mujeres están aprendiendo a vivir este proceso como una oportunidad para crear la vida que quieren vivir. Fruto del trabajo de estos últimos años con ellas y de mi propia experiencia surge este ebook y varios monográficos que te iré presentando. Aunque el pilar fundamental de todo mi trabajo es la filosofía y práctica de kundalini yoga, también me certifiqué con coach espiritual e instructora de mindfulness, herramientas que incluyo en la mayoría de lo que enseño.

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Este manual está dirigido a todas las mujeres que deseen profundizar en la práctica del yoga como herramienta para mantener una buena salud ósea. La osteoporosis es una pérdida gradual de masa ósea que afecta a todos los seres humanos. Sin embargo, las mujeres son más sensibles de padecerla, debido sobre todo a los cambios hormonales que ocurren en la menopausia.

Ahora bien, el hueso es un órgano vivo que se mantiene en continua remodelación y renovación. Sea cuál sea tu edad y a cantidad de masa ósea que hayas perdido, siempre puedes hacer algo para mejorar tu salud ósea. Está comprobado que el yoga es una excelente técnica para conseguirlo. En este libro te muestro algunas pautas para practicarlo y lograr tener huesos más fuertes y más sanos.

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