Yoga na Quarentena

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O Projeto Yoga na Quarentena foi criado pensando na oportunidade que o momento atual está nos proporcionando, pra te permitir momentos de PAZ, AUTOCONHECIMENTO e TRANSFORMAÇÃO, através da conexão corpo, mente e alma que o YOGA proporciona. Não existem pré-requisitos, apenas sua vontade em mergulhar em sua própria essência.

Esse projeto teve início em outra plataforma, porém com a grande aceitação do público e com feedbacks maravilhosos que recebi das(os) alunas(os) participantes durante o ano de 2020, eu resolvi personalizar e trazer ainda mais acessibilidade através do hotmart, perdurando o acesso desse projeto lindo. Afinal, yoga para autoconhecimento não é só em tempos de pandemia, yoga é para todos os dias (bons e ruins) e para todas as pessoas, yoga é um estilo de vida que te permite definitivamente mais qualidade de vida.

O YQ é composto de 16 aulas práticas temáticas que carregam o propósito de autoconhecimento de forma bem explicativa, para te ajudar a passar por esse momento de um jeito mais leve e te ensinar a ser grata(o) mesmo diante dos dias mais desafiadores da sua jornada.

As aulas são para nível iniciante, então até se você nunca praticou yoga essa é a sua oportunidade de mergulhar nesse processo de autoconhecimento. E se você já conhece um pouco ou muito dessa prática milenar, você vai se sentir ainda mais confortável e em casa.

Cada aula é composta de uma introdução sobre o tema, asanas (posturas físicas), pranayama (técnica respiratória) e meditação.

Todas as aulas são gravadas, te possibilitando adequar a prática com a sua rotina. Você pode repeti-las quantas vezes desejar.

A minha sugestão é: comece praticando 1x por semana e quando se sentir mais confortável e adaptado a sua rotina, vá aumentando a quantidade de práticas na semana, até que prática possa virar sua rotina diária.

Se você possui alguma restrição para realizar exercícios físicos, não esqueça de consultar o seu médico.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Com o Yoga na Quarentena você terá:

• 16 aulas práticas temáticas de hatha yoga gravadas;

• Temas: Equilíbrio Emocional

Aparigraha (desapego)

Abundância

Yoganidra

Aliviando Dores Físicas

Fortalecendo seu Templo

Despertando a Intuição

Amor Próprio

• Downloads de thetahealing (desenvolvidos pela terapeuta Jéssica do IG @sinergia.holistica);

• Acompanhamento personalizado, tira-dúvidas, sugestões pelos comentários de cada aula e/ou whatsapp;

• Conteúdos complementares que irão ajudar nesse processo de autoconhecimento.

• Benefícios: Vai ajudar no aumento da sua imunidade, ânimo, autoestima, autoconfiança, qualidade de vida, amor próprio, equilíbrio físico, mental e emocional. Na diminuição da ansiedade, depressão, fadiga, dores no corpo, estresse, tensões musculares. Vai te trazer a sensação de relaxamento, calma da mente e paz interior; e muito mais que você mesmo irá descobrir e sentir com o hábito de praticar yoga.

• Duração: 120 dias.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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