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Yoga Daily - Pratique Diariamente

Health and Sports
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A partir de três pilares respiração, concentração e descontração somados à técnicas selecionadas para cada tipo de praticante, é possível atingir transformações internas e externas.
A coragem para buscar a mudança começa com pequenos hábitos.
Tenha paciência com seu processo, ame a sua jornada. Porque não é de um dia para o outro que você cria novos hábitos, que você tem alta performance, que você é reconhecido no trabalho ou aprende algo novo.
Não tem milagre, não tem pílula mágica. Você tem que ter a atitude de pelo menos começar. Depois vem foco, disciplina, estudo, dedicação, constância e força de vontade.
Apenas comece sem se preocupar tanto com o tempo que vai demorar pra conquistar algo e curta a jornada.
"Sempre acreditei que tudo o que você se dedica, o resultado vem! Seja no treino ou na vida!
Todo dia você tem uma nova chance para começar a se dedicar em algo que você realmente quer. Nem pensa, apenas dê aquele START!"
Aviso legal importante sobre os riscos e resultados típicos: não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados pois tudo dependerá da sua disciplina e prática. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente, especialmente se você estiver sedentário. Contudo, é explicado como cada exercício deve ser realizado e ainda disponibiliza-se conteúdos introdutório e esclarecimentos da Prática Segura no qual o mesmo deve ser lido por parte do praticante, evitando problemas futuros. Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
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  1. Advantages
  2. Details

Reeducação respiratória, respiração consciente, Ampliação da capacidade pulmonar; pranayamas, bandhas e kriyas.

Redução do estresse e ansiedade

Fortalece costas e ombros, diminuindo desconfortos e aliviando tensões emocionais;

Beneficia a postura e a sustentação do corpo, fortalecendo o abdômen;

Melhora a saúde das pernas e panturrilhas, auxiliando no bombeamento do sangue venoso de volta ao coração;

Fortalece mãos, punhos e braços, evitando possíveis dores e lesões causadas por movimentos repetitivos;

Lubrificar vértebras, evitando desgaste natural da região e beneficiando o sistema circulatório.

Desenvolvimento do tônus muscular;

Alongamento da musculatura e desenvolvimento da agilidade corporal;

Fortalecimento do sistema cardiovascular;

Aumento da resistência física, do equilíbrio e da consciência corporal.

Técnicas de concentração que conduzem à meditação e estados de consciência elevados

Advantages

7-day warranty

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Frequently Asked Questions