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Yoga para Iniciantes com a Instrutora Ludmilla Cyrino.
Uma Jornada de 12 semanas:
3 meses de Autotransformação
79,90 por mês*
- 24 aulas ao vivo (ficarão gravadas na plataforma da hotmart para quem não conseguir assistir ao vivo)
- Serão transmitidas pelo aplicativo de videoconferência zoom
- Duração de 1h30 cada aula
- 6 aulas teóricas de 1h00
- Composição das aulas práticas: posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento, mantra e meditação.
4 bônus (1 hora cada):
- Posturas e mantras para os 7 chakras
- 12 exercícios dos monges budistas
- Ritos tibetanos
- Óleos essenciais na prática do yoga
Totalizando 44 horas de curso
Certificado de conclusão
Grupo exclusivo no Telegram
Ensinar os alunos o beabá do yoga, descomplicar e simplificar todo o universo que permeia essa prática milenar.
Autoconhecimento e autorresponsabilidade perante a saúde do corpo, mente e espírito.
Conhecerão e aprenderão sobre:
- O que é Yoga?
- Os 7 caminhos do yoga
- Os 8 passos para a iluminação
- Asanas (posturas)
- Pranayamas (respiração)
- Relaxamento
- Mantra
- Meditação