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WORKSHOP - Treinamento com Kettlebell

Health and Sports
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Workshop presencial de Treinamento Físico com Kettlebell
Módulo I: História e introdução ao treinamento com Kettlebell
Módulo II: Aquecimento
Módulo III: Kettlebell Swing - Padrão de Movimento e progressão de ensino
Módulo IV: Kettlebell Clean - Padrão de Movimento e progressão de ensino
Módulo V: Agachamentos com Kettlebell
Módulo VI: Kettlebell Press - Padrão de Movimento e progressão de ensino
Módulo VII: Levantamento Turco - Padrão de Movimento e progressão de ensino
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