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Virando a Chave: Como Controlar a Ansiedade

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Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.

Aperto no peito, falta de ar, nervosismo diante de situações novas, insônia ... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes.

Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A autora de forma didática ensina como é possível controlar a ansiedade com técnicas simples e pequenas mudanças de hábitos.

O livro é prático e motivador.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Explica como superar a ansiedade com micro passos.

Ensina técnicas de relaxamento.

Explica como através da mudanças de hábitos é possível controlar a ansiedade.

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