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Você está cansada de academias? Ou você nem gosta de academias? Você é uma daquelas mulheres que já experimentou um pouco de tudo e não conseguiu emagrecer? Já fez diversos tipos de dieta e não teve resultados? Não se preocupe, porque aqui no Ventre Fitness no isso não vai acontecer.

Neste curso de dança do ventre para emagrecer eu vou desafiar você todos os dias. Os nossos treinos de dança do ventre vão funcionar para você e vão te levar para um próximo nível, porque aqui eu estou realmente focada em te ajudar e fazer com que os seus objetivos se tornem a minha meta!

Aqui você consegue emagrecer! Eu mesma já perdi mais de 5 quilos com a metodologia que você terá acesso neste curso. A dança do ventre é uma atividade aeróbica que permite queimar até 400 calorias por hora, dependendo da intensidade e da velocidade das aulas. A dança do ventre torna o processo de emagrecimento muito mais divertido e te dá mais condicionamento físico, resistência aeróbica, tônus muscular, força, melhora sua capacidade cardiorrespiratória, enfim, o seu condicionamento físico no geral, além de definir suas curvas e modelar a sua cintura.

Nossa aula é dividida em três partes:

1. A primeira parte é onde vamos alongar e aquecer o seu corpo, com o objetivo de prevenir lesões e preparar para as próximas duas partes;

2. A segunda parte é onde vamos desenvolver a técnica da dança, melhorar o que você já sabe, e vamos adicionar a parte de força, pra trabalhar a tonicidade muscular e pra que que você realmente tenha mais força e consiga executar mais tarefas no seu dia a dia;

3. E a parte final é o circuito metabólico, é o momento onde usaremos a gordura como fonte de energia, repetindo as sequências coreográficas sem pausas.

Você também terá o acompanhamento de um nutricionista, com um módulo exclusivo sobre alimentação saudável sem deixar de comer o que você gosta.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativo

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Mariane Kerbes
8 Anos Hotmarter

Eu sou Mariane Kerbes, bailarina e professora de danças árabes. Tenho formação técnica em dança pela Escola Shiva Nataraj (SP), cujo curso técnica é reconhecido pelo Ministério da Educação. Especializei-me em dança com Carlla Sillveira, recebendo seu selo de qualidade; com Nilza Leão, no curso de Folclore Árabe; e na formação dos Amigos da Dança Árabe. Danço há 10 anos e atuo como professora há 5 anos, tendo desenvolvido minha própria metodologia no ensino da dança do ventre, a partir de tudo o que aprendi e do que minhas alunas me relatam. Acredito que todas as pessoas têm a capacidade de aprender a dançar e a transformar sua vida através da dança, assim como a dança transformou a vida para muito melhor .

Ah! Eu também sou pós-graduada em Música: Práticas Sociais; pós-graduada em Comunicação Social: Linguagens contemporâneas e novas tecnologias; e graduada em Comunicação Social – Habilitação em Jornalismo.

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