Vencendo a Ansiedade

Foi escrito por mim, profissional da saúde, sou Psicóloga.

Você vai encontrar aqui tudo que precisa saber sobre a ansiedade e seus sintomas.

Eu tive crises de ansiedade onde fui para no hospital para tomar calmante, então sei o que você sente.

Sei o quanto é horrível ter taquicardia, suor nas mãos, não ter controle do que pensa, estar sempre com medo, deitar e não conseguir dormir...

As ferramentas que coloquei aqui, eu testei em mim e tem mais de 4 anos que tenho controle do que penso e sinto.

Tudo escrito de forma clara e direta, sem enrrolação.

Você vai encontrar por exemplo técnicas de respiração para quando sentir as crises de ansiedade, respirar corretamente para trazer o alívio mais rápido dos sintomas.

Vou disponibilizar uma planilha GRATUITA que eu uso para controle de hábitos, que você poderá baixar e ir acompanhando seus novos hábitos ou aqueles que deseja eliminar.