Vegetarianismo no Esporte

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Esse material vai te ajudar a compreender os efeitos da adoção de uma dieta vegetariana na prática de esportes. Eu trago aqui conceitos importantes, mitos e potenciais benefícios obtidos a partir de uma alimentação vegetariana pensando no desempenho esportivo, bem como na melhora de saúde e composição corporal.

Se você é praticante de esportes e é ou se interessa em adotar uma alimentação vegetariana, esse e-book é para você!

Lembrando que o acompanhamento médico/nutricional é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a) 😉!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Shila Minari Hargreaves
3 Anos Hotmarter

Olá! Sou a nutricionista Shila Minari.

Graduada pela Universidade de Brasília, especialista em Nutrição Esportiva Funcional e em Fitoterapia e Suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. Mestre e doutoranda em Nutrição Humana pela Universidade de Brasília, na área de vegetarianismo.

Atuo nas áreas de nutrição clínica, esportiva e funcional, nutrição para vegetarianos e veganos, além de acompanhamento para quem busca mais saúde e qualidade de vida.

Amo minha profissão, e acredito que uma alimentação saudável pode ser incorporada de forma simples e prazerosa, de acordo com as necessidades de cada um.

Estou sempre em busca de equilíbrio, e procuro aplicar os princípios da nutrição funcional à minha vida pessoal. Sou vegetariana, adoro cozinhar, e atividade física é minha paixão.

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