UM MÊS COM A MISS OLYMPIA

Health and SportsOnline Courses and Subscription Services

Aqui você terá acesso há conteúdos exclusivos, onde irá aprender sobre alimentação, treino, rotina de atleta, poses, estilo de vida, ou seja, esse grupo privado não apenas para você que é uma atleta, é também para você que quer mudar de vida, ter um estilo de vida saudável e atingir suas metas pois muito dos aprendizados que terá aqui você poderá usar em várias coisas da vida.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

O mês de imersão será separados em 4 módulos, há cada semana você terá um módulo novo.

Os módulos foram organizados de forma estratégica para você trabalhar e preparar a sua mente para o próximo nível (módulo).

-Módulo 1- Como Criar Hábitos

Onde você irá aprender gatilhos para ter escolhas melhores na sua vida com pensamento e reflexões; a importância e como criar planejamentos; como se motivar mesmo nos dias difíceis.

-Módulo 2- Orientação alimentar

aprender a substituir alimentos de maneiras mais saudáveis; aprender a conhecer rótulos dos ingredientes.

-Módulo 3- Treino

Onde você terá acesso as minhas planilhas de treino, os treinos que ja fiz, as divisões de treinos; vou mostrar na práticas as variações que eu mais uso nos meus treinos e como você pode variar um mesmo exercício de varias forma.

-Módulo 4- Marketing de instagram

Dicas de aplicativos, dicas de conteúdos, a importância a história; como ter uma boa imagem para chamar atenção de uma marca e possível patrocinador.

-Modulo 5 #BÔNUS-

ATLETAS DE FISICULTURISMO: importância das poses; patrocínios; o começo;

Teremos lives exclusivas !

Lembrando que, todo conteúdo é baseado na minha experiência prática por anos, irei mostrar para vocês o que eu faço, como eu coloco em prática.

Olá pessoal!

Quero primeiramente dizer que estou muito feliz de vocês estarem aqui, vou passar a programação para vocês.

Quero lembrar que também terá bônus surpresas ao decorrer do curso ok ?!

Módulo 1-

1.1 Como criar hábitos

1.2 Motivação

1.3 Comece agora !

1.4 Organização

Módulo 2-

2.1 As desculpas que te impedem

2.1 Substituições inteligentes

2.3 A importância da ordem dos alimentos

2.4 Consumo x Gasto calórico

2.5 Suplementação

Módulo 3-

3.1 Minha experiência

3.2 Minha rotina de treino atual

3.3 Minha rotina de treinos para ganho de massa muscular e moldar o físico

3.4 ​Estratégias de treino para competição

3.5 Aula com Expert Ricardo Pannain

O ÚLTIMO MÓDULO VOCÊS VERÃO NO CURSO !!!

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