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Um E-book recheado com todas as dicas que você precisa saber para ter resultados nos seus treinos.
Abordo tópicos importantíssimos como: divisão de treino, métodos de treino, tempo de descanso, amplitude do movimento, etc...São mais de 15 tópicos sendo explicados detalhadamente e com uma linguagem bem didática de fácil entendimento.
Você poderá aplicar todo o ensinamento no seu treino e ter resultados de verdade!