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Tríade Fitness

Health and Sports
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Programa de emagrecimento com aulas teóricas, práticas e um grupo/comunidade de desafio.
Serão trabalhadas as 3 áreas fundamentais de um emagrecimento saudável e duradouro: mente, nutrição e exercício.
O intuito é que além de ter a prática, você entenda a teoria por trás daquilo e consiga ter autonomia sabendo qual o caminho precisa seguir para manter os resultados após o termino do programa, construção de novos hábitos.
A duração do programa é de 90 dias (3 meses), onde cada 2 semanas terá o desafio proposto para ser realizado, com o acompanhamento de profissionais (uma nutricionista e uma personal trainer), mas o acesso será vitalício, podendo sempre consultar as aulas e o planejamento.
Terão aulas teóricas com toda a explicação necessária, os desafios semanais de nutrição e exercícios e aulas práticas.
OBS: Este programa não substitui o acompanhamento de um médico ou nutricionista. O acompanhamento médico é fundamental.
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Aulas teóricas e práticas para trabalhar a mente, nutrição e atividade física e assim construir novos hábitos que levarão ao emagrecimento saudável e duradouro;

- Planejamento a cada duas semanas com desafio alimentar e exercícios físicos que podem ser realizados em qualquer lugar;

- Programa realizado por uma personal trainer e uma nutricionista.

- Bônus 1: Grupo de desafio no WhatsApp para motivação e acompanhamento;

- Bônus 2: Aula sobre compulsão alimentar com a Psicóloga Jussara Lima.

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