Treino Para Terceira Idade - AULA 02
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Treino voltado para pessoas da terceira idade que não possuem limitações de mobilidade ou deficiência motora para execução dos movimentos. Exercícios simples e de fácil execução que podem ser feitos em casa ou na academia. O objetivo do treino é manter o corpo ativo e saudável, para osso, deve ser feito no mínimo 3x por semana.
Período de acesso: 40 dias.
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