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No Treino de Pernas Xambs, o treinador físico Alexandre Goyer, o Xambs, ensina QUATRO diferentes estímulos que potencializam os seus resultados na busca de um corpo mais definido, livre de flacidez e bem torneado nos membros inferiores.
Trabalhando desde um princípio de periodização de treinos, Xambs alterna constantemente os estímulos de um mesmo exercício para garantir a intensidade que promove mudanças e para que o aluno obtenha resultados mais rápidos e com maior qualidade estética.
E aqui você vai aprender a como aplicar os princípios da periodização nos treinos e entender como colocá-los em prática.