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TREINO DE FORÇA x TREINO DE HIPERTROFIA: A história baseada em evidências

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Este minicurso foi criado na função de difundir todo o conhecimento e informações adquiridas durante o período que passei estudando e pesquisando na Universidade do Mississippi (OleMiss) em Oxford (Estados Unidos). O conteúdo deste minucurso irá mudar totalmente a forma com a qual você enxerga a prescrição de treinos para aumento da força e/ou para o aumento da massa muscular (hipertrofia). Todas as informações apresentadas e discutidas foram extraídas de artigos científicos. Adicionalmente, a procedência das informações contidas nesses artigos foi discutida no mais alto nível de criticidade.

Prepare a caneta e papel, pois a história que te contaram sobre FORÇA e HIPERTROFIA pode não ser verdade! Não com as evidências que temos até o momento!

  1. Advantages
  2. Details

Disponibilização de todas as referências apresentadas, bem como visualização de todo o material a ser apresentado. Assim, facilitando a compreensão entre aquilo que é falado e visualizado.

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