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TREINO DE CORRIDA PARA INICIANTES

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SAIBA COMO TREINAR CORRIDA!

Existe um jeito certo de correr, uma melhor forma de pisar, um movimento mais eficiente dos braços, tudo isso eu explico neste E-book.

Os benefícios da corrida agora estão ao seu alcance: boa forma, saúde e emagrecimento.

+BÔNUS: Planilha de 8 semanas para Iniciantes

  1. Advantages
  2. Details

Tenha uma planilha de 8 semanas elaborada por um profissional especializado em corrida de rua.

A planilha de treinos e todas as orientações técnicas deste e-book foram prescritas pelo treinador Rodrigo Xavier, diretor da RX Assessoria Esportiva, uma das maiores equipes de corrida do interior paulista.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER COM ESTE E-BOOK

Como planejar sua rotina

O que vestir

Como escolher o tênis

Como escolher o local do treino

O que comer antes da corrida

Postura na corrida

Como pisar ao correr

Como respirar na corrida

Como montar seu treino

Treinos educativos para corrida

Alongamento e aquecimento

Métodos de treinos

BÔNUS: Planilha de 8 semanas !

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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