Treine em casa e emagreça!
Acompanhe da sua casa o treino online ao Vivo!
Emagreça e tonifique sua musculatura!
Treino feminino de 45' para você fazer em sua casa, 3 X por semana todas `as 3as e 5as das 7:30 as 8:15 da manhã.
São 2 tipos de treino:
Full Body: O Full Body é um tipo de treino realizado com o objetivo de movimentar grande parte da musculatura do corpo, acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.
Muscular localizado 45', sempre as 2as feiras das 7:30 as 8:15 da manhã. O objetivo do treino é definir e enrijecer a massa muscular. Veja alguns benefícios que o ganho de massa muscular traz ao seu corpo:
Aceleração do metabolismo;
Utilização da gordura como energia para manter o corpo funcionando, já que músculos maiores e mais fortes precisam de mais energia;
Proteção às articulações. Músculos mais fortes podem promover maior estabilização articular, entre outros.
Treine com uma especialista que entende de treino físico feminino e longevidade:
Alessandra Bueno Pereira 47 anos
Formação EEEF-USP;
Pós graduada em Personal Trainer EPM;
Pós graduada InCor/FMUSP Treinamento Físico para cardiopatas;
Empreendedora em negócios de Saúde e bem estar
CREFE 3079/ G-SP
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou em qualquer cuidado médico e/ou caso esteja utilizando qualquer tipo de medicamento.
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”