Treine em casa e emagreça!

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Emagreça e tonifique sua musculatura!

Treino feminino de 45' para você fazer em sua casa, 3 X por semana todas `as 3as e 5as das 7:30 as 8:15 da manhã.

São 2 tipos de treino:

Full Body: O Full Body é um tipo de treino realizado com o objetivo de movimentar grande parte da musculatura do corpo, acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.

Muscular localizado 45', sempre as 2as feiras das 7:30 as 8:15 da manhã. O objetivo do treino é definir e enrijecer a massa muscular. Veja alguns benefícios que o ganho de massa muscular traz ao seu corpo:

Aceleração do metabolismo;

Utilização da gordura como energia para manter o corpo funcionando, já que músculos maiores e mais fortes precisam de mais energia;

Proteção às articulações. Músculos mais fortes podem promover maior estabilização articular, entre outros.

Treine com uma especialista que entende de treino físico feminino e longevidade:

Alessandra Bueno Pereira 47 anos

Formação EEEF-USP;

Pós graduada em Personal Trainer EPM;

Pós graduada InCor/FMUSP Treinamento Físico para cardiopatas;

Empreendedora em negócios de Saúde e bem estar

CREFE 3079/ G-SP

Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou em qualquer cuidado médico e/ou caso esteja utilizando qualquer tipo de medicamento.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

VantagensDetalhes
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ALESSANDRA BUENO PEREIRA

Olá eu me chamo Alessandra e empreendo em negócios de saúde e bem-estar

Sou criativa e inquieta.

Me formei na EEFUSP em 1994, Pós-graduada em Condicionamento Físico para cardiopatas INCOR/FMUSP, Pós graduada em Personal Trainer EPM. Atuei nas tops academias da cidade de SP, treinei equipes de corrida, corri algumas 1/2 Maratonas e 5 São Silvestres.

Comecei empreender em 2010 com a Rede Personal Trainer,só que não sabia empreender e porque gosto de empreender vivo em constante aprendizado. Já tive Apps de treino, eram muito bons, mas não deram certo comercialmente.

Atualmente tenho um grupo de aulas on-line para mulheres 40+ às 2as, 3as e 5as das 7:30 às 8:15

Também atuo com a marca Jeunesse onde distribuo os produtos e faço um trabalho de posicionamento da marca no mercado brasileiro.

Acredito na longevidade através de hábitos saudáveis e uma vida feliz.

A espiritualidade me preenche.

A beleza é um tema que me encanta.

Gosto de conhecer pessoas, ajudar sempre e aprender com todos e com a vida todos os dias.

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