TREINE EM CASA

O programa treine em casa é um programa que uni nutrição e treinamento de musculação em casa utilizando apenas o peso corporal, esse programa é destinado a quem busca saúde e bem-estar.

AO ADQUIRIR ESSE PROGRAMA OQUE A PESSOA VAI RECEBER?

1- 100 TREINOS PARA MEMBROS INFERIORES (PERNAS E BUMBUM DE AÇO)

2- 30 TREINOS PARA MEMBROS SUPERIORES (ESCULPINDO MEMBROS SUPERIORES)

3- TREINOS HIIT PARA QUEIMA DE GORDURA (OVERALL HIIT)

4- TREINO ABDOMINAL (BARRIGA CHAPADA E NEGATIVA)

5- 2 CARDÁPIOS ALIMENTARES COM OBJETIVOS DE EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA (GANHO DE MASSA MUSCULAR)

6- EBOOK COM 60 RECEITAS DE SUCO DETOX E ÁGUA SABORIZADA (OVERALL DETOX)

7- EBOOK COM 60 RECEITAS DE COMIDA FIT (OVERALL FOOD)

8- AULA DE COMO VENCER A ANSIEDADE E COMO ACABAR COM A FOME EMOCIONAL.

9- AULA DE REPROGRAMAÇÃO MENTAL PARA ALCANÇAR O CORPO DESEJADO.

10 AULA DE MUDANÇAS DE HÁBITO, COMO SUBSTITUIR OS MAUS HÁBITOS POR BONS HÁBITOS.( O PODER DO HÁBITO)

11- FAZER PARTE DA LISTA VIP DO WHATSAPP E RECEBER DICAS MOTIVACIONAIS.

“Antes de fazer qualquer atividade física o acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança “