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TREINAR SEM SAIR DE CASA (5 EXERCÍCIO DE COMO APRENDER A FAZER A EXECUÇÃO DO MOVIMENTO CORRETAMENTE).

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-VÍDEO DE COMO EXECUTAR O EXERCÍCIO CORRETAMENTE ULTIMANDO O PESO CORPORAL
5 EXERCIDOS QUE ATIVA A MUSCULATURA DO QUÁDRICEPS E GLÚTEO E AJUDA NO EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR.
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