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Treinando sua Mente para Treinar

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Antes de suar, vamos pensar! Esse E-Book foi preparado especialmente para quem sempre acaba deixando de lado a atividade física. Porém descarte-o como um material superficialmente motivacional. Abordaremos as estratégias de maneira fria, racional e da forma que acontecem na prática. Entender o que te leva a desistir é o primeiro passo para saber COMO NÃO DESISTIR!

  1. Advantages
  2. Details

- Estratégias para inserir o treino no seu dia a dia;

- Entenda a reconhecer o seu perfil;

- Mapeando o objetivo;

- "Uma vez frustrado, sempre frustrado?";

- Reconheça o ciclo da desistência;

- Entenda como funciona nosso corpo;

- Faça a escolha entre suor, hipertensão ou depressão;

- Busque a direção ideal;

- Aprenda a controlar o peso das influências;

- Qual atividade você deve escolher e como saber se ela é a ideal;

- Saiba a correlação entre buchas, pratos e abdominais.

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