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Treinamentos Online da Personal Physical Care

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Treinamento para Iniciante, Intermediário e Avançado

Introdução

Quando se faz atividades por longos períodos de tempo que utilizam oxigênio para gerar energia muscular, estas são chamadas de exercícios aeróbicos. Os anaeróbicos são exercícios de maior intensidade e feitos de forma contínua, de curta duração. O exercício aeróbico utiliza oxigênio para produzir energia nos músculos.

Exercício resistido é um tipo de exercício que aumenta a força dos músculos com o levantamento de pesos ou o uso de faixas elásticas. Por enquanto, em seu programa de Reabilitação Cardiovascular, você tem feito exercícios aeróbios (caminhadas, corridas, bicicleta), que fortalecem o coração e os pulmões.

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Pode treinar em qualquer ambiente ou lugar

E a vantagem pagar bem pouco e economizar tempo

E treinar a hora que você quiser e como quiser.

Foi desenvolvido por um profissional licenciado e Bacharelado pelo Consellho Regional de Educação Física (CREF)

Professor de Educação Física e Personal Trainer Diogo Rodrigo seu .CREF. 161391-G/SP

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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