Treinamento Work Out

Health and Sports
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Será 1 mês de aulas online ao vivo com Lari e Maira. Serão 4 encontros, todos os sábados, nos quais iremos fazer uma aula ao vivo.

O que vamos trabalhar nessas 4 aulas?

Fortalecimento muscular, ajudando a eliminar dores na lombar, coluna, joelho. Fortalecimento do seu abdômen, pernas e braço.

Alongamento para melhorar sua flexibilidade. Você vai deixar de se sentir travado, que não consegue calçar um sapato ou coçar as costas.

Relaxamento e exercícios de respiração que vão te ajudar a ter mais foco, desestressar, sentir seu corpo, permitir-se. 

Equilíbrio e coordenação motora que vão facilitar as atividades do dia a dia e até evitar um acidente, um tropeção inesperado.

Serão 30 dias reprogramando seu corpo junto comigo e com a Maira. Nosso acompanhamento será de perto, vamos te mostrar que você é capaz dessa transformação e seremos os veículos para isso.  

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