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O treinamento consiste em uma técnica de treino postural e respiratório, capaz de reduzir de 2 a 12 centímetros de circunferência abdominal em apenas 12 semanas.
Os benefícios do treinamento vão muito além dos estéticos, além de auxiliar numa melhora da estética corporal e também na diminuição da circunferência abdominal. O método irá proporcionar uma reeducação postural, auxiliará na diminuição de dores nas costas, tratamento e prevenção da diástase abdominal e incontinência urinária, redução dos níveis de stress, ansiedade e muito mais.
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