TRANSIÇÃO PARA O VEGETARIANISMO - LIVRO DE RECEITAS E GUIA NUTRICIONAL

A transição para o vegetarianismo pode ser difícil para algumas pessoas. Seja qual for a motivação, para adotar uma dieta vegetariana você precisa de informações nutricionais exclusivas para o seu caso e uma boa quantidade de receitas veganas práticas, nutritivas e fáceis de fazer no dia a dia, de preferência com o sabor que você já conhece.

Este livro consegue juntar tudo isso! Porque ele foi criado por duas amigas vegetarianas, uma nutricionista, com anos de experiência no assunto.

Na primeira parte, a nutricionista @jessicatilio desenvolveu um Guia Nutricional explicando como obter proteínas, ômegas, ferro e outros nutrientes fundamentais através dos vegetais, e tira todas as dúvidas sobre a vitamina B12.

Na segunda parte do livro, estão as receitas veganas, com opções para todas as refeições, de café da manhã à sobremesa.