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Top 30 exercícios para fazer em casa

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Neste e-book são apresentados 30 exercícios para fazer em casa de maneira fácil e sem o uso de aparelhos, apenas o peso corporal. São exercícios para pessoas avançadas, intermediarias e iniciantes. Tudo explicado de maneira simples, rápida e com imagens.

Além dos exercícios também são disponibilizados modelos de planilhas de treinamento. É explicado também como elaborar a própria planilha de treinos escolhendo os exercícios que achar melhor.

Este e-book tem como objetivo o estímulo a uma vida saudável. Assim sendo, é imprescindível o acompanhamento médico e de um profissional de educação física.

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  1. Advantages
  2. Details

- Não depende de nenhum app;

- Você escolhe os exercícios;

- Faz os treinos na hora que quiser;

- Custo extremamente baixo;

- Simples e direto ao ponto.

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7-day warranty
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