TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN AYUNAS
Vivimos en una sociedad que le hiceron creer que comer cada tres horas es necesrio, eso trajo consigo que en las últimas décadas las enfermedades metabólicas hayan aunemntado en gran medida.
Quienes se encargaron de crear esos pensamientos fue la industria alimentaria , cuyo único objetivo es vernder sus productos y nosotros los cunsumamos cada vez más, creando también mitos con respecto al entrenamiento , como:
-No se puede entrenar sin el desayuno
- Debes comer inmediatamente despues del entrenamiento
(falso)
Es difícil que paremos de comer . Nos hemos vuelto incapaces de soportar tan solo 10 horas sin ingerir algún alimento, incluso hay personas que les cambia el estado de ánimo con solo tener hambre.
No podemos normalizar estas acciones, no es normal comer cada 3 horas. El ser humano evolutivamente esta preparado para sobrevivir y ayunar. Así vivimos durante 290mil años (95% de nuestra exitencia). En solo 10 mil años (5% de nuestra existecia) no podemos mudar nuestra genétecia, solo nos hemos adaptado.
En Este curso te mostraré claves, herramientas , beneficios y el fundamento del porque el ayuno podria mejorar tu salud. Es una herramientaa maravillosa que puedes combinar junto con tus entrenamientos , haciendo una debida adaptación que también es explicada , paso a paso.
En mi caso , siendo atleta de alto rendimiento, llevo casi toda mi vida entrenando en ayunas y más de tres años haciendo ayuno intermitente y prolongados, no solo mejorando mi salud, sino también manteniendo mi rendimiento deportivo en muy buen nivel competitivo.
Por esta razón que decidí crear este curso. Quiero que conozcas esta herramienta que va mas allá de una moda para reducir porcentajes de grasa corporal. No quiero convencerte a que lo hagas, será tu decisión , pero si quiero que seas conciente de los efectos que pueden causar en ti.
Adquierelo ahora, a un precio bastante accesible, será una inversión y una información que tendrás para toda la vida.
