TENDO UMA BOA NOITE DE SONO

Tendo uma Boa Noite de Sono é um Guia Definitivo para Dormir Bem Todas as Noites: Saiba Identificar e Eliminar as Causas da Insônia, o Que Fazer se não Consegue Dormir e a Relação da Depressão e Ansiedade com o Distúrbio.

Todas as informações neste livro o ajudarão a superar o processo de insônia.- Todas as noites em que ficar acordado e todos os dias em que se sentir constantemente exausto irão desaparecer.

Você passou noites em claro? Já ficou rolando de um lado para o outro na cama sem saber o que fazer para pegar no sono? Já tentou diversas opções para dormir bem à noite mas nenhuma delas funcionou?

Essa sua dificuldade para dormir chama-se insônia, e pode estar ligada a diversos problemas como estresse, preocupações, ansiedade, depressão, má alimentação e muitos outros motivos.