Técnicas Mentais Infalíves para Emagrecer

Neste ebook você irá, não só aprender que cuidar da mente é base para todo emagrecimento, mas também como fazer para cuidar da mente.

Isso inclui exercícios físicos para o corpo, porque um corpo mal cuidado aleija a mente, assim como uma mente mal cuidada aleija um corpo.

Além disso você saberá quais as técnicas fundamentais para alcançar a atenção plena. Desde comportamento, hábitos, até praticas que ignoramos por completo, talvez por acharmos desnecessárias.

Assim como nosso corpo sofre com as agressões do dia a dia e precisa ser cuidado, com nossa mente não é diferente, ela precisa ser higienizada e zelada como nosso corpo, nossos dentes, nossos cabelos... Sabe aquele dia pesado, de calor, você cansou, pois fez muito esforço físico e não vê a hora de tomar um banho e relaxar. Quem sabe uma massagem. Então, com nossa mente também precisamos fazer isso. Nossos pensamentos do dia, nossos sentimentos, os eventos que acontecem vão nos poluindo de modo geral, e você talvez ainda não se deu conta que para o corpo descansar e se curar precisa primeiro limpar a mente. Não é possível que um aconteça sem o outro. Tudo está conectado. Imagine que você abre a torneira e comece a sair água suja. Sem limpar a fonte não adianta tentar limpar os canos ou a torneira. Tudo o que acontece no nosso corpo é reflexo do que está na fonte, na nossa mente.