E-book Superando a Ansiedade e a Preocupação - Manual Prático Para Leigos

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil atualmente tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: pelo menos 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. A maioria das pessoas que sofre com ansiedade não consegue diferenciar a normal daquela vista como problemática e procura constantemente dicas para controlar os sintomas e poder seguir com a sua vida com o mínimo de desconforto possível.

Este manual prático vai te ensinar a fazer essa distinção de forma muito simples. Você também vai aprender técnicas extremamente eficazes para controlar a ansiedade, inclusive nas formas mais agudas, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), a Síndrome do Pânico e as Fobias.

O objetivo deste manual é ser um guia prático e de fácil entendimento para te fornecer muitas informações sobre todo o processo que envolve a ansiedade e ensiná-lo a dominá-la, antes que ela domine você.

Ao adquirir o livro, você estará equipado com uma excelente ferramenta para combater esse mal que assola grande parte da população brasileira. Caso ainda necessite, procure ajuda de um profissional de psicologia.

Por meio dele eu te convido a repensar a sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo. Apresento técnicas estruturadas que você irá incorporar no seu cotidiano para ressignificar e controlar os sintomas e outros males causados pela ansiedade e a preocupação exagerada. Se você sofre com todos esses males, deseja ler minuciosamente o texto e colocar em prática todo o conteúdo apresentado em benefício próprio, seja bem vindo! Este livro é para você.

Advantages

Os ensinamentos e a aplicação das técnicas mentais, comportamentais e de relaxamento contidas neste manual para combater a ansiedade e a preocupação, você só encontra no processo psicoterapêutico após um número significativo de sessões. Por isso as técnicas que serão apresentadas deverão ser lidas com bastante atenção e praticadas sem moderação!

Target audience

Pessoas que sofrem com ansiedade e/ou com qualquer outro transtorno relacionado à ansiedade.

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33

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