Split Flow: tu camino hacia una postura
Ya sea que estés trabajando para un split o ya puedes hacer uno, en este curso conocerás cómo preparar y entrenar tus caderas. Haremos estiramientos dinámicos y variaciones para mejorar tu flexibilidad.
Con pequeños pasos irás creando consciencia muscular para evitar lesiones.
Para las clases
- Solo dale la oportunidad. No sabrás qué puedes hacer si no lo intentas.
- El trabajo será muy progresivo.
- La clase será pausada, explicaré cada movimiento.
- Puedes asistir si no has logrado un split, solo ten en cuenta que las posturas se alcanzan con perseverancia.
- Necesitas: mat/esterilla o colchoneta, una toallita o un cinturón para yoga y bloques de yoga que los puedes sustituir por libros gruesos o cajas.
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