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¡SOY UN RUNNER! De 0 a 10 Km en 8 semanas

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En este eBook se explica como de ser un hombre con obesidad, fumador y lesionado, que no imaginaba siquiera correr 100 metros sin desmayarse me convertí en un runner que actualmente corre más de 10 Km diarios e inclusive ya ha corrido maratones.

Con mi experiencia plasmo un plan de ejercicios diarios que te harán empezar desde cero y en solo 8 semanas podrás correr 10 kilómetros.

Lo puedes lograr, ten la certeza de ello; si yo lo pude hacer cualquiera lo puede hacer con solamente la voluntad de lograrlo y un par de zapatillas.

Asume este reto, atrévete a cambiar tu vida; si logras este objetivo que hoy crees imposible podrás lograr cualquier cosa en tu vida.

Este plan no está dirigido para ningún tipo de persona en particular, no importa tu edad, no importa tu estado físico, solo importa que quieras hacerlo y lo harás, correrás 10 Km en 8 semanas.

Aviso Legal: El acompañamiento médico es imprescindible para la seguridad del(de la) comprador(a).

Fotografía de portada: Flo Karr - UNSPLASH

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  1. Advantages
  2. Details

• Completar una carrera de 10 Km a las 8 semanas.

• Establecer un programa de entrenamiento de fácil seguimiento, ideal para personas sedentarias que han tomado la decisión de lograr un cambio radical en su vida.

• Evitar las lesiones que podrían darse al seguir un programa no adecuado.

• Asesorarte sobre el uso de equipo y herramientas que te permitan mejorar el nivel.

• Controlar el estrés en tu cotidianidad.

• Mejorar el rendimiento físico y sexual.

• Elevar el autoestima.

• Desarrollar una actividad que te motive a establecer y alcanzar nuevos retos en tu vida.

Advantages

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