Sono e Ritmo Circadiano + Conexões (Pessoas e Natureza)

Imagem principal do produto Sono e Ritmo Circadiano + Conexões (Pessoas e Natureza)

ste é um dos módulos do programa completo "Eu Sou a minha Cura".

É o módulo focado em Sono e equilíbrio do Ritmo circadiano. Para termos uma boa saúde física, emocional, mental e espiritual, precisamos ter o ritmo circadiano equilibrado. Se ele está desequilibrado, uma hora a conta chega. Andamos tão ansiosos querendo ser mais e mais produtivos que o sono se tornou algo supérfluo, algo «para os fracos». Não deveríamos precisar tomar café para ficarmos acordados e depois tomar um remédio para dormir porque a cabeça não para. Simplesmente não faz sentido. O estresse crónico não nos deixa relaxar. A melhor forma de combater insônias e melhorar a quantidade e a qualidade do sono é através da regulação do ritmo circadiano, do nosso relógio biológico, através de uma rotina, de estratégias que estabelecemos ao longo do dia. Neste curso você vai aprender essas estratégias e também a importância das conexões, com pessoas e com a natureza.

ConteúdoDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
avatar image
Minha Vida Comigo

Vânia Castanheira Especialista em Gestão Pessoal de Saúde. Com o título de Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach & Consultant. Com certificações ACC pelo ICF – International Coach Federation; PMC - Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School). Membro do Institute of Coaching - Harvard Medical School.

É autora dos livros:

📚 “O cancro foi a minha cura” (Portugal - 2014)

📚 “O câncer foi minha Cura” (Brasil 2014 e 2017)

📚 “Porque andamos tão exaustos? - Um guia prático para vencer o burnout e ser feliz no trabalho” (Portugal 2020)

Palestrante TEDx São Paulo Women, em 2015.

Tem um programa online “Eu sou a minha cura”, onde ensina a mudar a rota, a ser parte da sua cura e a conquistar a liberdade emocional e vários cursos online. Além de fazer atendimentos individuais há 8 anos ajudando mulheres a encontrarem a sua rota de saúde física, mental emocional e espiritual.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?
Image Icon
Até 7 dias para pedir reembolso
Image Icon
Pagamentos seguros
Image Icon
Suporte Hotmart
Image Icon
Acesso em todos os dispositivos
Image Icon
Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

Image Icon
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui