Course Content (100% digital)
Como serão liberadas as aulas
Espaço em sua casa, Vestimenta, Música, Reserve um horário
Preparação de mentalidade, objetivo
Aquecimento
Dia 1 - Base Universal
Dia 1 - Base Lateral
Dia 1 - Giro Simples
Dia 1 - Giro Simples em Casal
Dia 2 - Base Frontal Condutor
Dia 2 - Base Frontal Conduzida
Dia 2- Base Frontal Juntos
Dia 3 - Passo do Chuveirinho
Dia 3 - Passo do Laço
Dia 4 - Passo da Bandeja
Dia 5 - Passo da Dispensa Simples
Dia 6 - Passo do Chicote
Dia 7 - Passo da Abertura Lateral
Dia 8 Abertura Lateral com Cambré
Dia 9 - Giro com Trava no Pescoço
Dia 9 - Bandeja com Flick
Dia 10 - Giro com condução no pescoço
Dia 11 - Dispensa com Giro de Ambos
Dia 12 - Chuveirinho Invertido
Dia 13 - Abertura Lateral com Flick
Dia 14 - Abertura Lateral com laço e Giro
Dia 15 - Combinação de movimentos
Dia 16 - Caminhada Lateral com Flick e Cambre
Dia 17 - Chuveirinho com passagem por trás