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Seja Magra - OURO

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Nesse portal você vai aprender:

PASSO 1 - TRANSFORMANDO SEUS HÁBITOS

Neste primeiro passo, você vai aprender:

1. O momento da decisão

2. Peso ideal x composição corporal

3. Por que não emagreço?

4. Entender a diferença da fome física X fome emocional

5. Pensamentos sabotadores e crenças que te impedem de emagrecer

6. Aprenda a dizer não

PASSO 2 - ALIMENTAÇÃO: SUA ALIADA

Após aprender a transformar seus hábitos, trabalhando sua mente, vamos entender o processo de alimentação para alcançar o emagrecimento

Além do cardápio e receitas, é importante você aprender como se alimentar.

1. Intestino e sua relação com o emagrecimento

2. Importância da água na performance, rendimento e emagrecimento

3. 7 dias de limpeza do seu organismo

4. A polêmica Açúcar x adoçante

5. A verdade sobre os Óleos

6. Sal e retenção

PASSO 3 - ENTRANDO EM FORMA

Você receberá uma rotina de exercícios simples, rápidos e que podem ser feitos em casa, e neste módulo vamos entender alguns pontos importantes relacionados a alimentação e atividade física

1. Desafios no emagrecimento

2.Relação sono x hormônios x exercício físico

3. Higiene do sono

4. Alimentação pré e pós treino

5. Tipos de atividade física

6. Como funciona a queima de gordura a partir do exercício

PASSO 4 - VOCÊ MAGRA E FELIZ

Neste último método, você já passou por muito conhecimento e aprendizado, e agora está pronta para curtir seu resultado de forma saudável, feliz e duradoura!

Você terá acesso a:

1. Como manter uma alimentação saudável após o programa

2. Técnicas para se manter motivada e nos seus objetivos

3. O que precisa estar na sua rotina

4. Fome x vontade de comer

5. O que fazer a partir de agora?

6. Queimando a ponte

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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