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Saúde Mental e Atividades Físicas: Volume 1

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No contexto em que vivemos, buscar uma melhor qualidade de vida tem sido a meta de boa parte da população brasileira. Nesse sentido, evoluímos muito a nossa capacidade de ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, mas, por algum motivo (tempo ou dinheiro), deixamos de lado a nossa saúde mental.
É com alegria que vos informo a produção de quatro ebooks sobre a relação entre Saúde Mental e Atividades Físicas, cada volume abordando uma perspectiva específica dos efeitos dessa união. A ideia de cada volume é tocar, de forma prática, em assuntos que podem passar despercebidos no nosso cotidiano e que são importantes para auxiliar no nosso próprio cuidado.
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Propõe uma reflexão sobre como anda a sua saúde mental.

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