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Sadhana: yoga e meditação com Pri Benites

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Um corpo saudável e uma mente tranquila e em paz são os bens mais preciosos que alguém pode ter, pois em isso, qualquer outra conquista se torna mais difícil de ser alcançada, ou mesmo que alcançada, dificilmente será apreciada.

E de acordo com os textos mais importantes do yoga, o segredo para uma vida saudável em todos os aspectos está no Sadhana, a prática constante de yoga/meditação.

Por essa razão, o objetivo desse programa é possibilitar que você tenha às suas mãos, em qualquer lugar, orientação e apoio para iniciar e/ou gradualmente refinar o seu Sadhana, de uma forma que caiba na sua rotina, trazendo para o seu dia a dia, um momento de paz e conexão com o melhor que há em você.

Para isso, serão oferecidas aulas regulares de yoga e meditação com aulas práticas completas, tutoriais e aulas teóricas de filosofia do yoga/meditação, além de aulas mensais ao vivo, para você receber orientações para melhorar sua prática.

O programa Sadhana é indicado para todos os níveis de praticantes e especialmente para quem busca aliar a prática física às práticas sutis e se aprofundar no conhecimento da essência do yoga, para descobrir como essa ciência milenar de autoconhecimento pode ser uma ferramenta poderosa de transformação pessoal.

Para isso, todo domingo será liberada uma ou mais aulas aulas para você praticar durante a semana, conforme o cronograma que será informado mensalmente.

Então fique atento ao cronograma e já prepare um espacinho do seu dia para cuidar e dar amor à pessoa mais importante do mundo na sua vida: você!

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ATENÇÃO!

Yoga e meditação trazem incontáveis benefícios à sua saúde, muitos já verificados pela ciência, outros ainda não compreendidos, mas em nenhum momento substitui um parecer médico profissional. Portanto, sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
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Um conteúdo muito rico que vai além de aulas de posturas, para você fazer onde e quando quiser, com aulas curtas e longas para você encaixar na sua rotina, que inclui:

- Aulas gravadas de yoga com relaxamentos guiados ao som de mantras e kirtans cantados com acompanhamento de violão

- Aulas de filosofia do yoga com meditações guiadas ao som de mantras e kirtans cantados com acompanhamento de violão

- 1 aula nova por semana

- 1 aula ao vivo pelo zoom por mês para dúvidas sobre posturas

- Aulas para todos os níveis, com explicações sobre adaptações. Ou seja, é para você que já pratica e também para você que nunca praticou.

- Contato direto com a professora

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