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Routine KLP

Health and Sports
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A motivação que você precisava para treinar em casa!
Com o objetivo de ajudar pessoas a transformar vidas através do movimento. Eu, Rafael Kilipper, resolvi criar o Routine KLP através de uma necessidade de poder contribuir para todos que estão em casa desanimados e desmotivados para treinar.
Sempre acreditei que um momento de crise pode ser uma grande oportunidade de criação e desenvolvimento. E com a situação atual, um colapso sem precedentes, é onde temos que encontrar a nossa melhor versão.
Pensando dessa forma, resolvi compartilhar com todos minha rotina diária de treinos de CORE entre outros, me colocando no lugar de todos aqueles que estão desmotivados, sem uma periodização e sem equipamentos para treinar em casa.
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O grande segredo!

Os mais de 6 países que passei, mais de 2000 Coaches que assistiram meus cursos de capacitação e formação, uma das coisas que mais citei foi a importância do fortalecimento do CORE.

Ginástica artística, que é uma das modalidades competitivas da ginástica, tem como característica do seu treinamento o fortalecimento intensivo da região do centro do corpo, o que possibilita o desenvolvimento de movimentos de grande complexidade mecânica.

O CORE, que é a região central do corpo, é responsável pela sustentação e estabilização praticamente de todos os movimentos corporais. Pensando em evitar lesões, potencializar seus movimentos e melhora da sua perfomance o Routine KLP foi criado.

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