Rotinas de autocuidado - prático

Um curso curto e prático para que possa fazer mudanças no seu dia a dia e implemente uma rotina de autocuidado a 4 níveis (mental, emocional, fisico e espiritual).

Rotinas de autocuidado são o caminho para termos uma vida mais equilibrada e com saúde a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual.

Neste curso não vou falar sobre a teoria por trás, nem sobre os estudos que corroboram nem dar tarefas semanais, nem ir afundo em cada item, tal como acontece no programa completo, de 3 meses a um ano, “Eu sou a minha cura”. Mas vou dar as sugestões práticas, de que rotinas são essenciais para implementarmos no nosso dia a dia/semana/mês/semestre/ano e com as quais devemos ter um compromisso sério, para que consigamos ter um equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Se algum dos assuntos ressoar mais para você, pode aprofundar no curso relativo a esse assunto ou então no programa completo “Eu Sou A Minha Cura”.

Curso prático, direto e eficiente.

6 aulas