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Retomando o Controle - Vencendo a Ansiedade e o Pânico

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O curso Retomando o Controle – Vencendo a Ansiedade e o Pânico foi feito para você que sofre de TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada ou Síndrome do Pânico.

Nesse curso, eu explico muitos aspectos dos transtornos de ansiedade, como a fisiologia, os sintomas, as causas e os tratamentos. Ensino várias técnicas para ajudar a controlar uma crise e dou muitas dicas de alimentação, atividades físicas, cuidados para melhorar o sono e apresento um caminho para você aprender a controlar seus pensamentos e emoções! Tudo isso focado em controlar e vencer a ansiedade!

Além de 7h de aulas gravadas já disponíveis, você também vai ter acesso a 6 áudios com meditações conduzidas para vencer o medo de ir em certos lugares, o medo de falar em público, para melhorar a autoestima, para vencer a insônia, um relaxamento e um exercício de blindagem energética!

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Mais do que lutar contra a ansiedade, esse curso vai te ajudar a construir uma vida com mais saúde!

- Aprenda técnicas para controlar as crises de ansiedade

- Entenda como funciona a ansiedade no organismo

- Entenda as características principais dos diferentes transtornos de ansiedade

- Aprenda técnicas para dormir melhor - Higiêne do Sono

- Crie no seu dia-a-dia rotinas que vão melhorar a ansiedade e te ajudar a controlar os pensamentos e emoções

- Entenda como a alimentação e os exercícios físicos impactam na sua saúde mental

- Aprenda os cuidados básicos para tomar as medicações mais comuns usadas nos tratamentos dos transtornos de ansiedade

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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