Reto 21 Días: Ponete en forma desde casa con Calistenia

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Una planificación personalizada con 9 rutinas totales en la cual vamos a estar trabajando todo el cuerpo, tanto el tren superior como el tren inferior, creando un estado óptimo para la perdida de grasa y la ganancia de masa muscular sin moverte de casa! Ideal para las personas que quieren arrancar en la calistenia o que buscan empezar a lograr sus objetivos de una manera divertida, rápida y segura. Además incluye una guía de Alimentación adaptada a ambos sexos para que puedas maximizar el progreso al 100%.

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