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Retiro Yoga, Silêncio e Meditação

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Este é o 2º ano que eu, Nataly Caldas, professora de yoga e meditação e a Culinarista Lígia Sâncio organizamos retiros de bem estar e saúde por meio do yoga, meditação e alimentação consciente. Esse ano estamos felizes de trazer algo ainda mais profundo: um mergulho em si.

A ideia é de descansarmos e revigorarmos, mas não somente. Nós iremos nos reunir também para a Prática do Silêncio, o treinamento do Pawanmuktasana o Yoga dos Elementos, e Meditação. A nossa alimentação será com cardápio pensado a partir dos fundamentos do Ayurveda, para equilibrar corpo, mente e espírito, e assinado por nossa Personal Chef, Lígia Sancio.

O Retiro acontecerá nos dias 30 de Abril a 03 de Maio à partir das 18hrs finalizando no domingo às 16hrs no Condomínio Aldeia Pedra Azul, ES164 S/N, Km70, Pedra Azul, Domingos Martins, Espírito Santo.

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  1. Advantages
  2. Details

- Parar. Dar aquela pausa necessária para pensar na vida, para onde se está indo e por quê. Autoconhecimento & Reflexão.

- Sair. Sair do contexto da vida na cidade, todas as suas demandas, pressões, correrias, tarefas… Se dar a oportunidade de retirar, revigorar, descansar e renovar.

- Silenciar. Gastamos muita energia com a fala e falamos mais do que deveríamos. A fala é a manifestação dos pensamentos e uma vez que paramos para pensar sobre o que falamos conseguimos descobrir muito sobre nós mesmos.

- Aprender. Veremos como começar com a nossa prática de yoga pessoal com o treinamento do yoga dos elementos. Com isso teremos a oportunidade de praticar sempre, sem desculpas para purificar e manter os nossos elementos equilibrados, nos tornarmos mais fortes e flexíveis corpo e mente, para melhorarmos a nossa respiração, e cessar males como ansiedade.

- Alimentar. Teremos a oportunidade de comer muito bem, saudável e de forma consciente, para despertar um cuidado maior sobre a nossa alimentação para levá-lo às nossas vidas e nosso dia-a-dia.

- Divertir. Leveza, alegria, felicidade, amizade, troca, compartilhar & amor. Nos reuniremos todos com o mesmo propósito para criar laços de amizade e suporte e nos divertir MUITO!

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