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Reduza sua Ansiedade em 5 Passos Simples

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Neste livro eu te ensino:

- O que é a ansiedade e como identificar seus gatilhos.

- Técnicas para reduzir a ansiedade causada por qualquer que seja o gatilho.

- Como pequenas mudanças no seu dia a dia podem reduzir sua ansiedade

- O que fazer diante de alguma situação que te deixe muito irritado

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