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RECETAS DE HELADOS PARA VERANO

Health and Sports
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HELADOS SANOS PARA COMER EM CASA !!
Hacer helados saludable se a vuelto muy facil, aqui os dejamos 6 recetas muy bien estudiadas por nuestros nutricionistas y profesionales de la salud.
Recetas para hacer este verano 2020.
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  1. Advantages
  2. Details

Sí es posible comer helados saludables.!!

-Debemos saber que la mayoría de los helados que podemos comprar están fabricados de manera industrial y están llenos de ingredientes perjudiciales para nuestra salud.

-Contienen grandes cantidades de azúcar, glucosas, jarabes y edulcorantes con gran indice glucémico, colorantes artificiales, aditivos y grandes cantidades de materias grasas, que según sea su procedencia a menudo son grasas hidrogenadas.

-El frio disminuye la sensación de dulce. La fruta ya contiene algo de dulzor, según la fruta, para el resto de helados debemos usar un edulcorante lo mas saludable posible, tenemos la miel, el sirope de agave, el azúcar de coco, la estevia... Aunque todos suenan a sanote, no dejan de ser azúcar y conviene no abusar. También podemos añadir alguna fruta deshidratada como pasas, orejones o dátiles, que también llevan azucares en su composición pero es mas sano, ya que va acompañado de otros nutrientes.

-EXISTE LA OPCIÓN DE HACER NUESTROS PROPIOS HELADOS. Podemos elaborarlos con ingredientes que solemos tener en casa o convertirnos en verdaderos heladeros e incluir ingredientes que no solemos tener pero siempre sin dejar de ser saludables.

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