Receitas para a saúde do seu cabelo, pele e unhas.

Cooking and Gastronomy
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Sempre digo que "beleza é de dentro para fora"! Unhas quebradiças e com manchas, cabelos ressecados, brilho e com dificuldade no crescimento, pele acneica, flácida e com sinais de envelhecimento precoce... São algumas das desordens que nosso corpo sinaliza. Uma uma alimentação rica em vitaminas, minerais e antioxidantes é essencial para o melhor funcionamento do nosso organismo, que é refletido na estética do nosso corpo . Neste livro selecionei algumas receitas que reúnem além de sabor, nutrientes fundamentais para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.

Reuni mais de 30 receitas que aplico em meu consultório além de saborosas, possuem nutrientes que são fundamentais para a saúde da nossa pele, dos nossos cabelos e unhas.

Advantages

São mais de 30 receitas com nutrientes fundamentais para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas:

• Explosão antioxidante

• Super vitamina C

• A pele agardece

• Bronze em dia

• Xô envelhecimento

• Smoothie piña colada

• Smoothie verão

• Smoothie rosa

• Smoothie de abacate com cacau

• Smoothie prestígio

• Suchá de maçã com chá verde

• Suchá de melancia e chá verde

• Suchá de hibiscos com frutas vermelhas

• Suchá de cavalinha com abacaxi

• Suchá “xô, celulite!”

• Água aromatizada contra celulite

• Água aromatizada com ação diurética e que auxilia no tratamento contra celulites

• Água aromatizada com uva

• Água aromatizada com açafrão

• Água aromatizada com manga e gengibre

• Salada de tomates assados com açafrão e molho de iogurte

• Arroz integral com açafrão e castanha-do-pará

• Abóbora assada

• Farofa de castanhas

• Tartare de salmão com iogurte

• Peixe empanado na farinha de castanha

• Cuscuz marroquino com açafrão, atum e oleaginosas

• Brigadeiro de biomassa

• Mousse de chocolate

• Cookies de cacau

• Sorvete de iogurte com frutas vermelhas

• Sorbet de frutas vermelhas e hibiscos

Target audience

Indivíduos que se preocupam com a saúde. Estudantes de nutrição e nutricionistas.

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